Почему человек переедает. Одно дело, когда он на каком то торжестве, где очень много разной еды. Хочется попробовать все и даже по немножко - будет ощущение тяжести...
Но причина повседневного переедания состоит в том, что человек не голодный. Ему психологически привычно и приятно забивать свои рецепторы вкуса. Налупишься вкусного и кажется все не так уж и плохо вокруг тебя сейчас. Второе, это становится привычкой, решать свои проблемы обжорством. Важно понимать, что если мы едим, когда не голодны, мы приносим своему организму большой вред. Все переходит в жир и со временем жизнь пережирающего укорачивается.
Важно принимать пищу лишь тогда, когда ощущается голод. Не стоит спешить, а кушать не торопясь. Когда наелся, завершить прием пищи...
Пишу основываясь на своем опыте....