Уже лет 8, следую правилу никогда не употреблять любую пищу после 18:00… Крайне редко делал исключение. И скажу вам, что это действует. У меня уже давно вес не переходил за черту 100 килограмм. Для меня это достижение… Последний результат моего веса 96,7. Да вес огромный, но он более или менее стабильный и не повышается. Очень важным для себя нашел так же укладываться спать в одно и тоже время. Вставать в одно и тоже время и не торчать ночью за Айпадом. Ночные часы бодрствования это медленный яд для организма. Понимаю это только сейчас, в 48 лет... Пора завершить категорически со сладким. От сахара отказался много лет назад, не в чай и ни в кофе сахар не кладу.... Осталось отказаться еще от зависимости всяких сладких вкуснятин. Тогда буду свободен!
Скажу даже более этого, мне нравится следовать этому правилу не есть после 18:00. Оно стало частью моей жизни…
Комментариев нет:
Отправить комментарий