Мой новый вес: 92,1 кг.
Минус кило и 900 грамм. А все дело в моей физической работе и правиле, не есть после 18:00. Ем лишь два раза в день. Утром пару бутербродов и в обед очень плотно на работе. Вечером дома, стакан кефира. Всё. Моя схема проверена уже годами. Но стоит мне от нее отойти и вес начинает увеличиваться...
Минимум хлеба. Максимум подвижности. Алкоголь в маленьком количестве, один или два раза в неделю. Есть только тогда, когда появляется чувство голода.....
Комментариев нет:
Отправить комментарий