Там в Украине и здесь в Израиле, вижу множество пожилых людей, полностью прекративших за собой следить. Например очень часто, вижу лишь жирных стариков и старух, которые лишь сидят на скамейке и больше ничего не делают. Они практически не двигаются, много едят, не используют зубную пасту, не делают какие то упражнения, не хотят держать свое тело в физической чистоте, чтобы хоть как то оставаться в строю активности. Есть правило, которое я усвоил очень давно. Чем меньше человек двигается тем больше его захватывает заволакивающий жир. Появляется невероятная день, охватывающая все тело и в конечном итоге, тело дряхлеет и приходит к смерти... Смотри, в автобусе престарелый слабый человек спешит скорее сесть, как будто бы он помирает. Это не правильно....У меня есть на глазах хорошие примеры, как необходимо даже в престарелых годах нагружать свое тело и ухаживать за собой. Люди, которые делали зарядку, совершали длительные прогулки, занимались собой, выглядели значительно лучше остальных своих сверстников. Наш сосед Ицик, это уже человек которому за 70. И что же? Он невероятно активен! Две работы, дела домового комитета, уход за нашими деревцами во дворе- в этом весь он... А ведь мог сказать себе, ну все. Я стар, устал и хочу покоя... Выглядит он далеко не за 70 а ближе к 60 годам. Просто молодец!
Конечно же, сейчас мне легко говорить, когда мне около 50-ти. Ты скажешь, доживешь до 70, тогда и поговорим. Это правда. Но я собираюсь работать до смерти. Быть насколько могу активным. Заняться йогой и даже бегать по утрам. Пока это в планах. Почему? Да потому, что отдаю все свои физические силы работы. Встаю в 4:40 и работаю до 16:00. На упражнения попросту нет уже сил. Убежден, что наше тело нужно дрессировать. Надо занимать его физическими нагрузками и тогда будет беседер.... Движение-жизнь, лень и малоподвижный образ жизни-смерть...